3锅中加适量猪油4鲫鱼两面煎至焦黄，加滚热的开水5大火煮5分钟后，加入豆腐萝卜丝枸杞煮开后转小火炖10分钟6炖好之后盛出，撒上葱花进行点缀，这样一碗营养的适合下奶的鲫鱼汤就做好了；催奶最快的鲫鱼汤是清炖鲫鱼洗净丝瓜洗净去皮，切成片状锅内加入适量植物油，烧热后下鲫鱼，煎至两面发黄烹入料酒，加适量水，放入葱段姜片，大火烧开后继续炖汤成乳白色，转小火炖20分钟将嫩豆腐清洗干净。

#xF372煲汤鲫鱼煎好后，加入清水生姜片和料酒，大火烧开后转小火，让汤汁慢慢变成乳白色#xF360加入木瓜将切好的木瓜放入锅中，继续煲煮，直至木瓜变软#xF33F调味加入葱花胡椒粉和盐巴，搅拌均匀，即可享用美味的鲫鱼汤啦！#xF4A1小贴士为了让鲫；材料 鲫鱼 葱 姜 香菜 盐 味精 香油 做法 1把鱼洗干净，香菜切碎2在高压锅里倒油，放葱姜炝锅3把鱼放入，两面拿油煎一下4倒入白开水放盐适量，盖盖子炖5炖熟直至奶白色，放入香菜末，加入味精。

1鲫鱼去除内脏和鱼鳞等杂物，洗净在鱼的两面切花刀，然后倒入一勺盐把鱼全身抹均匀，再腌制15分钟2再煎两个鸡蛋，热锅倒入冷油，油热打入鸡蛋煎，煎至一面定型翻一面煎，煎至两面金黄即可出锅放碗里备用3；做鲫鱼汤很重要的一点是注意火候的把握步骤如下买新鲜现杀的鲫鱼两条，个头要适中洗的时候要把鱼鳞全部弄干净，鱼肚里也要洗净，免得汤有腥味洗好后，在鱼身上涂抹适当食盐，腌放十分钟准备好香葱三根，洗净。

鲫鱼汤怎么做下奶好喝又营养视频

鲫鱼汤有利于下奶又补身体的其他汤类也是不错的， 同时也应该多吃水果蔬菜和其它营养丰富的食物，保持营养均衡就好原料活鲫鱼500克丝瓜200克黄酒清水姜葱适量做法活鲫鱼500克，洗净背上剖十字。

孕期食用版做法编辑 萝卜丝鲫鱼汤 原料鲫鱼两条白萝卜半个约400克新鲜香菇五个可无生姜三片葱两小段盐14茶匙油2大匙凉水2000毫升做法1新鲜鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，在鱼身。

产后乳汁少鲫鱼来帮忙，3款营养鲜美鲫鱼汤让乳汁多起来 鲫鱼汤味道鲜美清淡，是非常适合产妇喝的，鲫鱼肉质细腻鲜嫩，鲫鱼汤既可以通乳下奶，也适合女性产后补虚鲫鱼豆腐汤鲫鱼和豆腐一起搭配，口感丰富，还可以补钙材。

下奶的，我来教您怎么做鲫鱼萝卜丝汤 鲫鱼萝卜丝汤可谓是最平民的大补汤鲫鱼经过煎制，小火慢慢煮成奶白色浓郁鲜美，配上爽脆的萝卜丝，真是温暖人心食材 主料鲫鱼1条萝卜半个辅料大葱1节姜3片香菜少许 步骤 1。

1准备大葱3g切片，生姜3g切片鲫鱼1条去头去鳍2鲫鱼放入盘中，两面均匀撒上淀粉10g3起锅倒入油5ml，倒入姜片并放入鲫鱼，煎至两面金黄4起锅倒入水1L，水中放入八角1个葱段和鲫鱼，大火煮沸5加入盐。

步骤 4 烧至汤汁开始 变白，放入嫩 豆腐块，煮到豆 腐熟了，撒点白 胡椒粉，盐，葱花，一份奶白豆腐鱼汤就做好了步骤 5 space 烧好的鱼汤，汤特别白并且浓稠，鱼肉还特别嫩。

产妇下奶鲫鱼汤的做法当归枸杞鲫鱼汤 材料鲫鱼1条当归片10克枸杞5克姜20克香菜1根料酒20毫升盐适量做法1鲫鱼洗净姜去皮切片香菜洗净切末枸杞洗净沥干备用2取一个锅，加入当归料酒，倒入。

黄花菜鲫鱼汤怎么做下奶

鲫鱼是一种非常美味的食材而且对于刚生产完的产妇来说，是有一定的催乳的效果医生也是比较推荐食用鲫鱼的但是很多人也不清楚鲫鱼催乳汤应该怎么做其实做鲫鱼汤的方法比较简单在做鲫鱼汤的时候，可以多放一些豆腐。

1鲫鱼去除鱼鳞内脏鱼鳃腹内黑膜不会清理的同学可叫鱼贩师傅帮忙处理下2油烧七八成热，油量要适宜，不要过多！放入姜丝爆出香味，将清洗干净的鲫鱼放入油锅内煎炸，鲫鱼两面煎出金黄色就好，时间不要太长。