1 小孩天天吃鸡蛋好吗 小孩天天吃鸡蛋是可以的，对身体很有好处鸡蛋含有丰富的营养物质，天天吃的话对孩子的发育能起到非常好的促进作用每天吃一个鸡蛋喝一杯奶就能保证孩子每天所需的蛋白质和钙质，但鸡蛋不。

二一般人群每天都可以吃一个鸡蛋 在我们的日常生活中，我们身体没有太大的疾病，每天都可以选择吃一些鸡蛋，但是一些特殊的人群不适合长期吃鸡蛋比如患有高胆固醇症，高血脂症，肾炎，慢性肾功能不全，肝炎疾病的人群不建。

可以，鸡蛋的营养价值 鸡蛋中含有丰富的蛋白质卵磷脂胆固醇脂肪蛋黄素以及钙磷铁维生素A维生素D及B族维生素鸡蛋的食用效果 1健脑益智 鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组。

一天吃23个，大约150200克左右即可虽然说炒鸡蛋的营养价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，但还是要注意食用量，避免对人体的健康造成威胁，一般情况下建议炒鸡蛋一天吃23个，大约150200克左右即可孕妇。

一般来说，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，每天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二炒鸡蛋鸡蛋的吸油率很高。

一般人群每天吃1个或多个鸡蛋不会导致心血管病或糖尿病风险增加但像其他任何食物一样，鸡蛋虽好也不要吃太多在其他食物奶类肉类和鱼虾都正常摄入的情况下，中国居民膳食指南2016建议每周不要超过7个若奶类。

每天吃鸡蛋对身体没有坏处，但是也应注意一般情况下，健康成年人每天吃12个鸡蛋老年人每天吃一个比较好脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适孕妇产妇哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃23个鸡蛋，不宜再多煮蛋。

鸡蛋在我们日常生活中十分常见的一种食物大家都认为鸡蛋是一种营养价值较高并且也十分便宜的一种食物那么有人可能就会问了，既然鸡蛋的营养价值这么高，那么我能天天吃鸡蛋吗天天吃鸡蛋对于我们的身体会产生什么样的影响。

如果每天摄入合适量的鸡蛋，并不会对身体有害，所以大家可以放心吃鸡蛋膳食指南推荐，每人每天摄入鸡蛋1~2枚有益健康鸡蛋营养丰富而且十分全面，一个小小的鸡蛋就能为我们补充不少有益物质，它能够让我们身体更不容易缺乏。

天天吃鸡蛋挺好的鸡蛋又名鸡卵鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室卵白及卵黄部分富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要易为机体吸收。

鸡蛋可以天天吃，不过不宜多吃，建议一天吃一个最好最营养的烹饪方法鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为811%，开水牛奶冲蛋为925%，生吃为30%～50%。

在其他食物奶类肉类和鱼虾都正常摄入的情况下，中国居民膳食指南2016建议每周不要超过7个若奶类肉类和鱼虾摄入不足，可多吃鸡蛋代替一部分不要迷信“土鸡蛋”土鸡是指散养的没有专门饲料，主要以虫子。

鸡蛋的吃法也非常多的，有炖蛋，煮鸡蛋，炒鸡蛋，卤蛋等，最有营养的属炖蛋和煮鸡蛋，每天一个煮鸡蛋就可以补充人体一同所需的物质第一鸡蛋有蛋白和蛋黄组成，蛋白中含有丰富的蛋白质，脂肪等物质，蛋黄中含有卵磷脂。

他们建议吃鸡蛋时，最好还是尽量不要吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二美国心脏协会建议，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，可以每天吃一个。

天天吃鸡蛋，对身体是不是不好对于健康的人来说，每天一个鸡蛋完全可以满足身体的需求，而且吃鸡蛋的时候还要注意，不要与动物的肝脏一同食用，如果一同食用会给身体的消化和代谢器官增加负担，影响人体的健康每日吃鸡蛋对。