小孩在整个生长过程中，父母非常希望宝宝身体健康，但有时由于宝宝挑食或者非常偏食，身体会非常瘦弱，同时也比较容易患有一些疾病，这时候父母就会非常着急，一般小孩吃什么长胖最快呢#xF356多吃点肉类小孩必须要多吃一些胶原蛋白以及多吃点鱼肉来；吃什么能长胖呢1碳水化合物碳水化合物是我们日常饮食中的能量来源之一，吃太多的碳水化合物会使体内的能量超负荷，过剩的能量会转化为脂肪堆积在体内，从而导致体重的增加但是，不要一味地排斥碳水化合物，因为它们在适量。

1增加热量摄入太瘦可能是因为热量摄入不足，因此增加热量的摄入是长胖的关键所在可以选择一些高热量的食物，比如坚果芝士和牛油等，也可以通过增加餐次和食量来增加热量的摄入此外，多吃些富含蛋白质的食物如鸡蛋豆腐；一吃什么瘦人能长胖多吃富含蛋白质成分的食物如果你想要长胖，就应该吃富含蛋白质丰富的食物，尤其是富含quot胺基酸quot的食物，如面粉小麦胚芽豆类虾螃蟹贝类海藻牛肉鸡肉肝脏猪腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等。

容易长胖的东西有巧克力啤酒薯片雪糕饮料甜品油炸食品腌类食品蜜饯类坚果类1巧克力以可可豆牛奶糖为主，摄取过多可使大量脂肪堆积，造成肥胖2啤酒含有丰富的大麦芽氨基酸糖类，这些物质都；1高糖食物，主要包括地瓜甘蔗烘烤面包红糖等，如果人体长期摄入过量的糖分，就容易使较多热量长时间堆积在体内，从而增加体重2高脂肪食物，主要包括油炸食品动物内脏奶油制品肥肉等，长期进食高脂肪食物也会直接。

吃什么东西容易长胖

1、1土豆蛋黄 很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物但是，你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪，一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪你可以把蛋黄换成蛋黄酱，把土豆变成土豆沙拉，加上酸醋而不是食用油这样你可以得。

2、吃高脂肪高碳水化合物的食物容易长胖，也就是说吃油大的，特别甜的食物易胖高脂的食物通常包括红烧肉炸鸡炸丸子烤肉串油炸糕油饼等等高糖的食物包括各种糖果，奶油蛋糕，各种甜饮料，冰激凌等等通常，一。

3、可通过增加高热量的食物摄入长胖，如猪肉牛肉甜食但应该首先排除是否疾病导致的消瘦，还应合理健康增重想要长胖，可以通过增加高热量高脂肪等营养物质，如甜食肉类如猪肉牛羊肉鸭肉等，这些食物中热量和油脂较。

4、第四很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱早餐奶油蛋糕一块 全脂牛奶500毫升果酱100毫升甜面包3片香蕉或菠萝150克午餐吃。

吃什么东西能长胖长高

容易长胖的食物1方便面 方便面这种东西相当于两碗米饭，也是一种垃圾食品，但是很多年轻人都喜欢吃，特别是生活比较紧张的人，他们经常不注意自己的饮食，拿方便面当做饭，这是非常不可取的2香蕉 吃一根香蕉，就要散步。

食物热量高脂肪高糖分高的食物比如花生米腰果开心果杏仁瓜子等坚果，以及含糖的饮料及食物，例如可乐奶茶巧克力糖果果汁饮料等，这些食物糖分和脂肪含量高酒类酒及酒精饮料是高热量的饮品应酬时喝。

那么，一般吃什么食物会容易发胖呢1椰子汁椰子汁表面看起来是天然果汁，实际上却含有93%的脂肪与之同类型的还有椰丝椰蓉以及所有含有椰子汁的甜品因此想喝饮料的话，最好用脱脂牛奶来代替椰子汁2雪糕各种。

想要长胖可以吃的食物有很多，具体如下首先，在肉类上可以多吃高热量高脂肪的营养物质，比如牛肉鱼肉鸭肉鸡肉等，这些食物中所含的油脂和热量较多，可以有效地为人体提供充足的热量，从而使多余的热量转化成人体内的。

1板栗板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质脂肪和维生素B族等成分还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多在每次饭后都吃些栗子可以。

喝啤酒能促进人的食欲提高人的消化力，有助增肥 4肥肉 实际上，想长胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的尤其是肥猪肉，在吃猪肥肉的时候，可以配着喝一些碳酸性饮料 5黄油 每5克的盐渍黄油中就会含有45卡路里的。

瘦人吃什么容易变胖？ 这个问题问我就对了，男女皆适用 我有个好朋友167，原先47kg，现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水 她从春节后开始喝，开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康，可连喝了3大瓶之后每天一小。