当然是可以的，这样的生活习惯是很好的苹果也是非常不错的水果，非常有利于健康，可以每天吃一个 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 八零后的事 20190422 · TA获得超过434个赞 知道小有建树答主 回答量；俗话说的好，每天一个苹果有病绕道过，就说经常吃苹果对身体是非常有好处的，他可以帮助肠道更好的消化，如果腹泻的话吃个苹果对这个身体的恢复也是很好的。

苹果我们都喜欢吃，而且营养非常的丰富，而如果你能够坚持每天都吃一个苹果的话，一个月后你会发现你有了一些些许的变化，当然无疑是向好的方向 每天吃一个苹果可以美白吗 每天一个苹果是可以美容的，不过要坚持苹果中富含粗纤维，可；苹果可以提高人的记忆力和免疫力因为苹果含有非常丰富的锌元素，而锌元素是人体需要的一个非常重要的元素，跟提高人体免疫力，产生有益抗体有着非常密切的关系因此想要提高记忆力和免疫力，可以坚持每天一个苹果苹果还可。

根据人的生理特点，每天早上起来，肠胃的食物都消化掉了，这时候胃也空了，正是人体最需要营养补充的时候，所以，早上吃苹果是最佳时刻，可以与早餐一起吃，也可以早餐后吃，所以，对于糖友来说，苹果尽量放在白天来吃，特别；在吃过早餐后的一个小时左右也就是早上9点到10点的时间段吃一个苹果是最好的，因为早上九点多刚好是人们一天中最精神的时刻也是脾胃活动最旺盛的时候，许多人都是在此时开始一天的工作，这时候吃一个苹果，不仅有助于早餐。

每天吃一到两个苹果对人体是非常有好处的，不但可以减肥还能清理肠胃 酸奶可增强人体免疫功能常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌因此。

每天一苹果医生远离我是谚语吗

此外，经常食用苹果也能够改善便秘症状，同时还能够清除部分口腔细菌，所以每天吃一个苹果对人体很有好处那么，究竟苹果什么时间吃最合适呢通常情况下，我们认为在两个时间吃苹果对身体大有裨益上午9点左右 很多人认为苹果。

苹果是一种营养丰富的水果，能量低但营养丰富无论是B族维生素果胶膳食纤维还是矿物钾，含量都是显著的建议生活中每天吃一个建议饭前吃苹果饭前吃苹果也能促进消化吸收，这是好事说了这么多，苹果好吃又有营养。

每次吃苹果的数量应该控制在20~30克之间，而且不能每天吃，不然会加重他们身体的负担，超过一周岁的小孩每天可以吃50到100克苹果，如果吃苹果以后出现消化不良就要减少食用量，等他们超过三周岁，一天可以吃半个苹果。

因此每天吃苹果的处之二是每天吃苹果可以强化骨骼3降血压过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压。

膳食指南推荐每天水果摄入量250~350g，大概半斤水果，两个大苹果的量，吃多了可能还会对健康不利。

常吃苹果确实可以达到一定的美容效果苹果的功效与作用 1降低胆固醇 保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇2防癌抗癌 减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌3血管清理剂 改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免。

每天一苹果有什么好处

饿坏了是正常的因为没有营养或者你一天只吃苹果，但不是只吃一个饿了就吃，而且只能喝白开水别的都不行牛奶也不行第2天恢复正常饮食千万不可暴饮暴食，不然就前功尽弃了每星期一次你会看见效果的。

因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年中风5防止早衰苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老参考资料来源人民网坚持每天吃一苹果会怎样。