50克杂粮煮熟有150克杂粮煮熟含水率是百分之62，那么100克生米应加水164克，煮熟后约300g，热量为346大卡杂粮的热量以100克可食部分计是346大卡1447千焦每100克杂粮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康。

50克相当于一个正常大小鸡蛋的重量50克就是01斤，也就是一两一斤相当于500克，也就是十两，换算过后，五十克就是一两斤我国的市制质量单位，国际上通用的是千克，是我们日常生活中常用的基本单位。

一斤是十六两，一两是十钱，500克÷16÷10=3125克，所以一钱=3125克形象地说 1枚2分硬币正好重1克 一个鸡蛋大约重50克 250毫升 = 立方毫米 蒙牛早餐奶250毫升 如果你想根据它的体积而知道它的重量。

50克也就是一两，国际上是两盎司体积约是26立方厘米黄金的密度是193gcm，也就是说50克黄金，体积约是26立方厘米。

50克肉等于一两肉50克肉相当于一个鸡蛋左右的重量50克瘦肉可提供热量3344千焦其产热量分别相当于鱼50克，鸡蛋50克，禽类50克，南豆腐125克，北豆腐100克，油豆腐50克，豆干50克其内含蛋白质9克脂肪5克50。